Se lever de bonheur : routines joyeuses en famille !

Ah, les matins ! Ce moment magique où tout commence… ou presque ! Pour que chaque réveil devienne une aventure douce et joyeuse, voici quelques petites idées à adopter en famille si vous en avez envie ! Parce qu’un matin zen, c’est la promesse d’une journée sereine ! ️

1- Misez sur un équipement adapté aux petits

    - Le petit déjeuner : une fois la table du soir débarrassée, quelques minutes de plus pour dresser le petit déjeuner du lendemain peuvent tout changer au réveil.
    - Les vêtements : on checke la météo, on ouvre l’armoire, on prépare ensemble les vêtements du lendemain... et hop, encore une chose à faire en moins !
    - Le cartable : un coup d’œil sur l’emploi du temps, on prépare les sacs (sans oublier les activités extra-scolaires) et on s’évite les demi-tours à toute allure

2- Un réveil tout en douceur

Le secret d’un matin paisible commence par un réveil tout en tendresse. Oubliez le "Biiip" du réveil qui fait bondir tout le monde du lit ! Optez plutôt pour une playlist calme, un réveil ludique, une tendre veilleuse ou une jolie boîte à musique pour tirer doucement les petits du pays des rêves. Vous pouvez même faire de ce moment un petit jeu en leur demandant d’ouvrir les yeux comme des chatons ou de s’étirer comme des petits tigres. Un réveil tout doux pour bien démarrer la journée !

3- Étirements et mini yoga

Pourquoi ne pas se mettre au yoga matinal en famille ? En décalant le réveil de quelques minutes, vous pouvez faire quelques postures simples et rigolotes pour éveiller le corps et l’esprit. En pyjama, le "chien tête en bas", "l’arbre" ou "le papillon" sont des poses idéales pour les petits. Le yoga aide les enfants à prendre conscience de leur respiration et à se concentrer. En plus, ça détend toute la famille en quelques minutes !

4- Un petit déjeuner joyeux et équilibré

Pour continuer sur cette belle lancée, on vous propose un petit déjeuner coloré et appétissant ! Laissez par exemple les enfants choisir quelques fruits, préparez un smoothie vitaminé si vous en avez le temps, des tartines en forme d’animaux ou des céréales avec des graines rigolotes. En les impliquant, vous leur donnez envie de bien manger, tout en s’amusant

5- Un rituel "objectifs de la journée”

Avant de partir pour l’école ou les activités, proposez aux enfants de choisir une intention ou un objectif simple pour la journée. Ça peut être “s’amuser avec les copains”, “aider un camarade”, ou encore “réussir à rester concentré en classe”. Un petit moment de partage où chacun énonce son souhait pour la journée… Et le soir, vous pourrez en parler ensemble et voir si l’objectif a été atteint !

Voilà quelques astuces pour que chaque matin devienne un moment complice et joyeux ! Avec ces idées, fini les courses contre la montre et place à la bonne humeur ! Car après tout, chaque journée mérite de commencer du bon pied !